ダイエットを楽しむ心の余裕 | 痩せる体を作るダイエット方法－健康に美しく痩せる秘訣

ダイエットを楽しむ心の余裕

その2

はじめまして。
最近、このブログを見つけて、
面白くて一気に読んでしまいました。

今まではずっと間食を我慢しておなかを
極限まで減らしてからご飯を食べるような食べ方だったんですが、
ここを読んでから、ちょっとおなかがすいたとき
軽いものをちょこっと食べる方法を試してみました。

バナナとか、レタスとか、オレンジとかです。
そしたらここ何年かずーっとあがり続けていた体重が減り始めました。
まだ１～２キロだけですが、とてもうれしいです。

体によさそうな軽いものを楽しんで選ぶ余裕も出てきたし、
食べ過ぎることなく、落ち着いてゆっくり食べることが
できるようになりました。

何かを食べたいと思う自分、食べている自分を
「ダメなやつだ」
と思うこともなくなりました。
心も軽くなって、ウォーキングでも始めてみようかと思っています。

教えてくださって、本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

回答
ご自分の食生活を振り返り、ちょっとした気づきから
食べるということの意識を変えて実行するだけでも
きちんとやれば効果は出るものです。

ダイエットは努力した結果が必ず出るものです。

私の情報はともかくとして、このブログから気づきを
得られて結果が出ているなら私も嬉しく思います＾＾

食べることは罪でもなんでもありません。
これも先ほどと繰り返しになりますが、大切なのは何を
どれだけ食べたか、ということです。

食べてはいけないものなどないのですから、今のポジティブな
ダイエット方法で頑張りましょうね。

　by healtydiet